En första gång

Det tog bara 27 år för mig att färga själv mitt hår. Det brukar endera vara frissan, kusinen Malin eller svärmor som fått äran att färga mitt hår - men idag tänkte jag att jag måste väl prova själv nångång. Och lätt gick det, och resultatet är jag nöjd med men det är nog tack vare att jag har hittat en butiksfärg som passar mitt hår perfekt. Det krävdes bara 30 minuter och 9 euro för att få fräscht hår igen (att mitt hår borde klippas behöver vi inte prata om).

Kurakläder

Berätta mig vilka kurakläder är bäst för en snart ett åring. Vi kommer inte att köpa en "halare", utan vi kör på kurabyxor, jacka och handskar. Tack!

39,3

Så hög feber fick Liam plötsligt ikväll. Stackaren. Han förvandlades från en vild busunge till en hängig och ynklig liten en. Han ville bara vara i famnen och slumrade hela tiden. Han har inga andra symptom, så troligtvis beror det på den första tanden som är påväg. Jobbigt är det ändå att se hur ynklig han är. Jag tror varken jag eller sambon sover bra inatt..

Nu skall jag återgå att prissätta loppisgrejer och kolla på mitt favorit tv-program "Jutta ja puolenvuoden superdietit".

Happy plugs

Snälla sambon köpte dessa Happy plugs åt mig, så nu kan jag prata i telefon medan jag är ute med vagnen och hunden. Det har jag nångång testat på det, men rekommenderar ej! Dessa hörlurar har inbyggd microfon och finns i fina färger. Perfekt till gymmet.

En bild

Mitt hjärta smälter. Att han faktiskt varit så liten nångång - och att man kan ha glömt bort det. Fina fina Liam.

Lättnaden

Idag kom det ett efterlängtat brev på posten - Liams dagvårdsbeslut. Vi hade tur och Liam får börja 11.2 på just det dagiset vi ville - vilken lättnad det är! För jag har gått och oroat mig över det, och ville så att Liam sku få plats dit. Och nu har han det. Senare idag ringde jag till den trevliga daghemsföreståndaren och hon slussade mig vidare till Liams kommande avdelning - och jag fick prata med Liams egenvårdare. Vet ni vad, hon var så otroligt skön och härlig typ (i alla fall per telefon) - en just såndä underbar dagistant! Så imrn skall jag och sambon och träffa henne medan Liam är med sambons moster. Senare i veckan skall Liam börja bekanta sig - så spännande!

Jag har redan typ tusen frågor för imorgon men jag har säkert glömt något. Något man måste fråga?

Från två till en

I lördags sov Liam bara en dagsvila istället för vanliga två, och han orkade ändå vara glad och aktiv tills kl. 20 när han somnade genast. Annars brukar han sova sin första dagsvila halv elva och den andra halv fyra. En timme brukar han sova per pass. Men det här passar ju inte alls dagis rytm och tider. Så idag går vi enligt dagis-tider. Förmiddagen spenderades utomhus i pulkan och i lekparken för att herr Liam skulle inte somna. Efter lunch somnade han genast i sin säng. Så nu ska vi hoppas att han åtminstone sover 1,5 h. Men vi kollar hur det går.

Hemma!

Eller hemma kom vi redan där kring elva på förmiddagen. Liam somnade först kvart över tie igår och sov riktigt dålig. Morgon tog han redan kolckan sju, så ni kan kanske tänka er att hans humör har varit lite upp och ner. Skönt att vara hemma, fastän vi hade en väldigt nra och trevlig hemhemma. Liam var ändå superglad av att komma hem och passade på att börja träna gåendet igen. I Kokkola satsade han på det trygga krypandet istället.

Äh, vi återkommer imorgon - för trött just nu.

Vänner som stöder

Nu när jag försöker vara hälsosam hänger jag gärna med sådana som hejar och stöder min nya livsstil. Och jag är glad att jag har sådana människor runtomkring mig. T. ex igår när vi var hos Lotta så bjöd hon på lunch och hade dessutom tänkt på mig och min kost. Snällt. Och sen idag då min Malena va här så fick jag en försenad födispresent. Vad är bättre än en fitnesstidning och proteinpatukkan?! Tack till er!

Att börja jobba

Jag var på arbetsintervju på torsdagmorgon och samma dag på eftermiddagen blev jag meddelad att jag fick jobbet. Jag har aldrig varit på någo trevligare arbetsintervju, det var två som intervjuade och den ena var min fd. arbetskompis från barnskyddet. Jobbet som jag sökte, var kanske inte det som jag tänkt mig men varför inte ge det en chans. Så 11.2, alltså efter två veckor, börjar jag arbeta vid Vasa Centralsjukhus som vik. socialarbetare vid vuxenpsykiatriska enheten. Och bästa av allt är att jag börjar jobba 80 % alltså må-tors - vilket betyder att fredagar skriver jag på min gradu. Det var inte heller någo problem fastän jag har två närstudiedagar i månaden och min kommande förman var jätte trevlig och berättade att ledigt kan jag ta i några veckor på sommaren. Jag blev också garanterad att arbetsbördan är inget som på mitt tidigare arbete, utan det kan faktiskt finnas dagar som är lugna - det känns främmande för mig, haha. 

Hur känns det då att börja jobba? Lite spännande, eftersom det är en helt ny arbetsplats, nya människor och helt ny arbetsgivare. Allt känns obekant - och även det att jag kommer att arbeta med patienter inte klienter. Jag kommer alltså inte längre vara i position där jag tar myndighetsbeslut utan får vara den som hjälper utan tvång -något som jag så gärna vill göra just nu. Annars så kommer det bli tungt tanke på att jag skall börja kombinera jobbet med familjeliv och studier - för jag är van att "bara" kombinera jobb och studier, eller familjeliv och studier. Jag måste bara tänka att det är tillfälligt! Och det här är ju mitt eget val att börja jobba nu, för det känns att jag behöver det fastän jag älskar att vara hemma med Liam. Men jag behöver få vara Linda en stund, om man säger så - haha. Man vänjer ju sig till allt. Men fram för allt är jag så ivrig över att få börja jobba!

Fredag i Lappland(?)

Det ser helt ut som om vi sku vara i Lappland - massor med snö. Så fint var det imorse att promenera med en bästis till en annan bästis för att där träffa andra bästisar. Haha, fjortisLinda som har många bästa vänner. Men så är nu fallet. En trevlig dag har vi haft fastän Liam var mest intresserad av de två katterna Elton & Milton (så fina namn ju). Stackars katter säger jag bara.

Ikväll hälsade vi på hos min "extra" mamma för där var min fina barndomsvän med sina söta barn. Roligt att få träffas och hon är en sådan vän att fastän man inte sett på evigheter känns det ändå som om man setts igår. Fina minnen har vi också, haha men det får lämna utanför bloggen.

Liam sommade igen med ett bums och nu njuter jag och mamma av fredagskväll med en smoothie - nam.

I Kokkola

Jag, Liam och Alba kom till Kokkola idag och här stannar vi till söndag. Sambon och min pappa stack till Åbo och hjälpa systeri och hennes P med deras remontti. Så nu e vi här och njuter. Imorgon skall vi hänga hela dagen hos Lotta & Stella och dit kommer också andra finfina vänner - skall bli så kul.

Helt okej väder idag!

Bodylicious

Min storasyster rekommendera den här boken och jag hade funderat tidigare på att köpa den. Så det var bara att klicka hem den och idag hittade hem till oss. Jag har bläddrat igenom den och första intrycken är att boken verkar bra och inspirerande. Annat är det bara när jag tänkte hinna läsa igenom det? Kanske i helgen då vi är hemma hos mina föräldrar, vi kollar.

Typen

Sambon och hunden kom hem efter lunch och efter det började Liam gå som aldrig förr. Tidigare har han typ orkat gå en litenliten bit och sen satsat på krypandet istället. Men nu går han ju tom från ett rum till ett annat - det är kanske inte det stadigaste och pauser tar han också men så häftigt. Varenda gång han stiger upp och börjar gå så fattar jag inte att det är vår lillbebis som går!! Haha och så roligt är det också att se hans nöjda och stolta miner när han går och balansera.

Soligt värre

Alltså sjukt glad man blir av det här fina och främst soliga vintervädret. Och idag på den dagliga promenaden kände man hur solen värmde, ah! Idag har vi haft besök av min kompis Milli och hennes kille Leon som är två månader yngre än Liam. Superkul med sällskap och vardagen flyter på lättare med sällskap - speciellt nu när jag och Liam är på tumis.

Liam var igen riktigt mamis fastän vi hade besök och ville nästan hela tiden vara nära mig. Jo, det är okej men allt med måtta, haha. Ikväll passade han ändå på att vara ett yrväder och kröp av och an i lägenheten för att ibland stanna upp och banka huvudet i golvet, okej?!

En parentes

Ville bara meddela att vårt nät här hemma har plötsligt gått i dvala och fungerar bara då den vill. Och oftast vill den inte alls och ifall det fungerar så går det snigelfart - och mina nerver tål inte sånt. Så därför blir det att blogga från telefonen och tyvärr kan jag inte svara på era kommentarer. Men jag återkommer.

Heldag med Liam

Eller jaa två timmar var han hos sin farmor så länge som jag svettades på gym. Annars har det varit jag och han, min finfina Liam. Mycket får man ju inte gjort när man är helt ensam med vildingen - tur äter (klottar!!!) han själv och dricker sin mjölk så jag hinner äta i lugn och "ro". Annars har man nog någon som hela tiden hänger i byxbenet eller gör något bus.

Favoritsysselsättning för tillfället är att stiga upp utan stöd och att gå på alla fyra. Det var Liams och min är att ligga på soffan och njuta av att få se på en romantisk komedi - så avkopplande. Och jo, Liam har nu utökat sina steg till sju stycken ministeg. Jee!

Försök nr. 2

Jag orkade inte börja klä ytterkläderna igen på Liam för hans andra dagsvila. Vi var ute med pulkan till parken så orka klä på hundra lager igen. Så jag tänkte Liam får sova inne och i sin egen säng. Jag satt honom i sängen med sin kanin och stängde dörren. Han började varken gråta eller gnälla utan han somnade genast. What what what? Säkert "nybörjartur". tydligen hjälpte de att jag hade tålamod då vid första dagsvilan och gick inte in i rummet fastän han grät (jag brukar vara världens sämst på de). Nå nästa gång är det säkert helt tvärtom. Men just nu njuter jag och planerar dagens träningspass. Hej!

Dagsömnskola

Liam somnar allt som oftast lätt och ganska snabbt till natten. Vi har kört från tidig ålder att sätta honom ner i sängen och önska godnatt, och så går vi bort och stänger dörren. Ibland börjar han gråta (speciellt om det är jag som lägger honom) men lugnar ner sig snabbt. Nångång somnar han genast och andra gånger tar det en halv timme för honom. Och hela nätter sover han numera ofta.

Så inga problem på den fronten MEN att få Liam att somna inomhus är en sak för sig. Jo, han somnar ifall han får sova med nån eller i vagnen på sitt rum. Men jag vill att han skall kunna sova dagsvilan i sin säng också. Så nu håller jag på att "skola" honom till det. Han började storgråta när jag satt honom i sängen fastän han va helt trött. Sen lugna han ner sig och började leka och babbla. Nu har det gått 10 minuter och det är faktiskt tyst i rummet. Kanske jag borde kolla om han faktiskt somnat?!

Mission complited, han sover!! (segerdans pågår). Troligtvis var det bara fråga om tur, men skönt att det gick så här snabbt. För jag har världens dåligaste tålamod.

Morning morning

Att få vakna halv nie till solsken och -17 grader är helt okej (om man är en vintermänniska så att säga). Liam har en period nu då han vill inte alls vara ensam, utan han följer dit jag går och ibland börjar han gråta om jag går ifrån honom. Please, låt detta vara en kort period.

Men nu sitter jag faktiskt i hans rum men han stack iväg och kolla genom fönstret på hans pulka. Så mamisheten är bara stundvis. Och ikväll skall Liam få hänga med sin farmor sålänge jag är å tränar.

Och varför inte stå och sprela piano?!

På tumis

Idag har jag och Liam varit på tumis och det har varit riktigt kul och gått hittills smärtfritt. Sambon och hunden e på villan några nätter, men jag och Liam har en massa roligt program framför oss.

Underbart solväder har det vari idag så vi har promenerat och lekt i parken - eller jaa Liam satsade igen på att äta snö. Vi har också städat huset och Liam är perfekt städsällskap. Han bara kryper efter vart jag än jag går. Eller så leker han med något "förbjudet". Här ikväll tog vi en duschtur och det är inte alltid så lätt. För nu skulle jag också tvätta håret och Liam som älskar vatten stal duschen hela tiden. Men vi fixade dt och nu håller en trött Liam på att somna. Jag har slängt mig på soffan och funderar om jag borde göra skolarbeten eller bara slappa. Jag tror det blir det senare alternativet.

Lördagen

Idag kommer det att vara lite tyst här. Nu håller jag på med skolarbeten medan Liam sover och sen på eftermiddagen kommer mina föräldrar hit och de är här hela dagen. Dom har helt klart saknat Liam så massor, så de orkar inte vänta tills nästa helg, hehe. Ett träningspass med Heidi är också inbokat idag. Så får se hur det går och det är alltid svårt när man gör vissa muskelträningar för första gången att veta hur mycket vikter man ska ha - men det är ju bara att prova sig fram. 

Sådant här idag. 

Och joo, här en kväll i veckan så blev väldigt tyst (mao Liam gör bus) i vårt hus, och här hittade vi Liam. Han hade hittat sitt blöjpaket och efter en minut hade vi blöjor överallt i huset. Liam vill liksom köra runt med alla saker som han hittar, så han höll på i en halv timme med att ha två blöjor i handen och krypa runt med dem - nå, vi fick kanske lite renare golv.

Britax Max-Way

Bild härifrån

Vi köpte ju före jul en Britax Max-Way från Babystyle här i Vasa. Varför vi valde just denna var för att jag hade läst att den är väldigt bra i test (om inte bäst?) och den är ryggen enbart mot färdriktning. För sedan när Liam är en stor pojke kommer vi ändå att köpa en större stol som är med ansiktet mot färdriktining, så vi tyckte det var onödigt att köpa den dyrare varianten av Britax som man kunde svänga åt båda hållen. 

Och vi har nog varit nöjda och Liam gillar att sitta i den. I början krånglade vi med bältena och jag fick dem inte spänt tillräckligt, men tydligen var det bara en del av bältet som hade fastnat där bak, så nu fungerar det. Enda jobbiga grejen är när Liam somnar i stolen så hänger hans huvud helt och hållet, och jag tycker det ser så obekvämt och hemskt ut. Det går ju att luta stolen till en viss del och den har nackstöd, men Liams huvud faller alltid framåt när han sover. Någon annan med samma grej? 

Jag har ingen erfarenhet att sätta bilstolen på plats i bilen, men det måste jag väl lära mig.. 

The monkey

Liam har tagit klättringen till nya nivåer. Hans Brio gåkärra verkar vara ett viktigt hjälpmedel i hans klättrande, för med hjälp av den kommer han på soffan, vardagsrumsbordet och tv-bordet. Så praktiskt! Tur har han inte ännu ramlat från högre höjder, men det lär ju komma. Och ni skulle se stoltheten i hans ögon när han klättrat upp något. Haha. Men det där att komma ner är han ju inte den bästa på. Om han skulle själv få komma ner från soffan eller dylikt är det nog bara bums i golvet som gäller. 

Hemma igen

Nu är jag hemma igen, och det känns skönt fastän det å andra sidan är också skönt att komma bort lite hemifrån och studera "aktivt". För att göra skolarbeten hemma går inte, inte så länge Liam är vaken. Jag börja fundera här just på vägen hem från skolan att jag har en ganska stor frågetecken inför det kommande. Jag vet att jag skall skriva min gradu men det är det enda (det är ju så där jätte litet projekt, hahaha). Vi vet inte ännu om Liam får dagvårdsplats i mars och jag vet inte heller ännu säkert om något jobb. Och ifall jag får något jobb så kommer jag att jobba 100 % eller bara halvtid? Men vet ni va, jag stressar inte över det för det kommer att fixa sig - så gör det med allting fastän det ibland känns så hopplöst. 

Det är inte skillnad om det är jobb, studier eller något fritidsintresse, det löser sig alltid på något konstigt sätt. För det har det ju gjort hittills. Så vi fortsätter tro och tänka på det sättet, okej?!

Status.nu

Sitter i skolan och har skrivit 4 sidor av 15. Det går sakta men säkert framåt, fastän stundvis kan jag inte alls koncentrera mig. Ibland infinner sig känsla av hopplöshet över att jag planerat få gradun gjord före sommaren är slut. Jag måste, för jag orkar int dra ut på det hela. Nä, i höst skall jag vara klar med allt som heter mahisterstudier. Så dags att kämpa vidare!

De första stegen

Och så hade jag hunnit typ sitta ner mig i klassrummet när jag får ett meddelande av sambon att Liam tagit sina första steg. Så ljuvligt men typiskt att jag råkade just då vara borta. Men jag lär ju nog se det och ikväll fick jag se en smakbit av det kommande. Hur kan man vara så löjligt lycklig över att ens barn lär sig ta de första stegen? Jaa säg de!

Men det är ju bara för gulligt när han skakig i benen försöker gå. Oih!

Gubben i lådan

Liam har fått för sig att han skall provsitta allt. Som ni ser, han tyckte det var en helt perfekt idé att sitta i  en av sina leklådor. För man är ju liten som man ryms ju nog och sitta i en lådan, och om inte så är det bara att slänga bort lite leksaker. 

Snart skall jag bege mig till Vaasan Yliopisto och på programmet är självstudier, som tur är klasskompisarna och lärarna på plats - så nog skall jag få den sista kursen undan nu i januari. Äh, de e ju bara att skriva en essä på 15-25 sidor, eheh. Ni vet väl att jag skriver typ 14,5 sida. Varför skriva mer än det behövs. Och så får vi ju inte glömma den härliga gradu avhandlingen som jag har kvar, så jag hoppas verkligen att jag får tillbaka motivationen idag. 

(Shit vad många läsare hade hittat hit igår, och det får jag tacka henne för).

Träningsrapporten

Jadå, så nu har jag i över en veckas tid ätit mycket mera hälsosamt än tidigare och tränat "annorlunda". Om vi tar först kostsnacket så den femte dagen på "dieten" tänkte jag ge upp, eftersom jag var så svag och trött mao fick jag för lite näring. Så då bestämde jag mig för att tillägga kolhydrater även till lunch - och nu går det hur bra som helst. För huvudsaken för mig är att kunna träna, så jag måste äta tillräckligt. Är piggare än vanligt fastän klart är jag fortfarande trött på morgonen, men så går det väl då man läser Olga Rönnbergs blogg halva natten.

Jag har blivit beroende av min morgongröt och kvällssmoothien. Tänk de, jag som älskar bröd och aldrig trott att jag kunde leva utan det. Tydligen vänjer man sig och måst nog konstatera att min mage mår mycket bättre nu. Vatten dricker jag massor och springer på toaletten varenda timme, haha. Under första veckan gick jag ner 1,5 kg, vilket är ju bara vätska. Så drick vatten för att slippa vätska, så enkelt är det (nästan). Stundvis är jag sugen på något riktigt salt och oftast är det kebab och franska, HAHA!

Träningen då, första veckan blev det lite skralt eftersom jag var förkyld och trött. Promenader och tre gånger hemmaträning blev väl saldot. Med att träna annorlunda menar jag att jag har alltid satsat på den aerobiska träningen och inte styrka. Och nu är det tvärtom. Kanske därför jag aldrig fått nå större resultat när jag sprungit och varit på spinning. Min stackars kropp har säkert blivit helt led på att göra samma träning varje gång - så nu skall vi se om styrketräning är något för mig. Och nej, man blir inte en biff för att man styrketränar.

Och det här är en fyra veckors testperiod, men vi har bestämt med min peppkompis att vi skall vara fit for life inte bara till sommaren 2013, hehe. Men nu är det fyra veckor utan socker och dålig mat. Konstigt nog har det gått riktigt lätt, och jag tycker det är så skönt att ungegär veta vad man skall äta.

Och så lite peppbild som jag fick av Heidi.

Fullt upp

Vi funderar ofta med mina mammakompisar att hur kan våra kalendrar vara så fulla med program. Troligtvis är det för att man är "ledig" och kanske orkar mera. Och så tror jag också att det är ens första barn, så orkar man åka hit och dit. I mitt fall är det att vardagen går smidigare om vi har program (plus att jag vill slippa gradustressen som spökar på här hemma).

Idag har jag äntligen fått storstädat och handlat. Nu sover sambon och Liam, så jag har slängt mig i soffan för att andas ut för snart vaknar livliga Liam. Hunden har stuckit på rehab för några dagar (mao är han hos vår bekant där han får uppmärksamhet, motion och mycke mat).

Och obligatoriska pulkafärden och parkbesök har också varit på dagsschemat idag.

Skön känsla

Vilken skön känsla efter ett roligt, tungt och effektivt pass på gymmet. Jag och min fina Heidi (T:s brorsfru) var alltså vid Lady Line och styrketräna. Så roligt med sällskap och vi skrattade genom halva passet. Dessutom var det bra stämning på gymmet om man kan säga så. För det första kom en kvinna fram till mig och tyckte jag var smart när jag limmat fast mitt gymprogram på vattenflaskan. Efter en stund kom en tjej och frågade snällt ifall hon fick korrigera min övning. Och jag blev så glad - för jag slår vad om att de flesta skulle bara tyst titta och tänka för sig själva "att hon gör ju övningen fel". Så jag tackade för hjälpen. Sist men inte minst råkade en bloggare vara på gymmet och hon råkar ha en grym blogg full med träningsmotivation. Och jag gick fram till henne och berättade att hennes blogg är så motiverande och bra. Här är förresten hennes fina blogg (fick inte länkat den först från telefonen..)

Och vet ni, kom ihåg att berömma andra och dra inte ner varandra. Det är ju så onödigt och det stavas avundsjuka. Varför inte vara glad för andras skull?

Sådant idag och jag kommer inte att komma upp från sängen imorgon. Haha.

Next up

Dagen har spenderats i Kuni där jag och Liam var och hälsade på min kompis och hennes dotter som är kring 7,5 månad. Så roligt! Nu håller jag på att tillreda middag före jag sticker på gymmet. Äntligen ska jag ta itu med styrketräningen. Hoppas fet går bra.

Och så får ni en bild på mitt morgonmål. 1,5 dl gröt, 2 dl grynost och saftsoppa på (eller frysta bär). Konstigt nog är det gott när man blandar grynosten i gröten och så 2 minuter i mikron. Och mätt hålls man också.

Belöningen

Förmiddagen spenderades med fina Lena (och Liam förstås). En solskenspromenad hann vi med och lite chill hemma hos oss. Lena fick äran att vara lekledare för mister Liam som var igen som ett yrväder.

En sväng til stan hann jag avverka på eftermiddagen sålänge som resten av familjen låg och snarkade. Fick fixat ärenden och skulle köpa nya Asics Nimbus - men butiken hade inte ännu heller fått skon i min storlek. Så nu lovade de att ringa mig när de anlänt.

Ikväll har vi ju då som vanligt tittat på Emmerdale och sett på Liam show. Han bjöd på många roliga sketcher bl.a kröp på soffan genom att stiga på den sovande hundens huvud, headbangade till Cheeks låt Sokka irti och föll pladask i hundens vattenskål. Så sådant.

Och nu är jag hemma från en långpromenad med hunden och kära Malena i andra ändan (i telefonen alltså för att undvika missförstånd). Nu blir det bastubad min belöning för denna måndag.

Busunge

Igårkväll hade vi ju besök av guddottern och hennes föräldrar. Och de fick minsann se vilken busunge Liam kan vara. Alltså jag blev nästan lite orolig över framtiden, haha. För Liam lär ju inte lugna ner sig. 

Liam är oftast väldigt lugn och speciellt om vi har besök. Som igår så satt Liam och hunden i vardagsrummet och lekte med Liams leksaker medan vi andra satt i köket och pratade. Men sen plötsligt hände det något och Liam blev som värsta Emil i Lönneberga; han var överallt och hans skulle ha allt. Han var storljudd (fick guddottern att gråta när han provade på sina höga ton) och njöt för fullt av uppmärksamhet. Ifall han inte fick som han ville börja han gnälla eller gråta. Huhu, och ni kan säkert tänka er att denna busunge somnade genast när vi satt honom i sängen. 

Jag trodde aldrig att en 10 månaders baby kunde vara så här smart, envis, LIVLIG och bestämd. Vardagen blir inte i alla fall tråkig. Barn är bara för roliga!

Ensam hemma.

Efter förmiddagspromenaden stack Liam och pappan i huset till fafa. Så jag har varit ensam hemma idag, eller hunden sover och så har jag haft en kompis på besök. Tre timmar med henne kändes som ingenting. Så nu väntar jag på att familjen skall komma hem så att jag inte behöver börja göra skolarbeten.

Alltså vet ni hur skönt det är att inbland få vara ensam hemma?! Såå sjuuukt skönt.

Så mycket bättre

En mycket bättre dag idag, skönt. Och dessutom vakna jag plötsligt av att klockan var tie och när jag gick till Liams rum satt han där yrvaken i sin säng och lekte med hans kanin. Sötis. Efter sen frukost stack vi för att veckohandla och Liam tittade nyfiket omkring sig. Det är så roligt att se hur människor blir glada av barn, för det var många som log åt Liam när han tittade förundrat på dem. Jag tvivlar att Liam kommer om några år vara lika lugn och glad i butiken som han är nu. 

Efter lunch stack jag, Liam och hunden på en promenad, och när vi kom hem hade sambon dammsugit - och det får mig glad. Speciellt när man gör något utan att man bett dem göra det, ni fattar! Annars har det varit en ganska lugn lördag och nu väntar vi på att guddottern med familj skall komma hit. Kul kul, får se bara om sambon och Liam hinner vakna före dom kommer. 

Trevlig lördagskväll.

Chillfredag

Jisse vad jag har varit trött idag och dessutom har jag mått illa. Jag får nog ta en ordentlig funderare nu i helgen ifall jag vill och kan fortsätta den här "dieten". Träna skulle jag aldrig ha klarat av i dagens tillstånd. Det var tillräcklig träning att ta en kvällspromenad med Liam i pulkan och efteråt bastubad med en vilding.

Så idag har vi bara slöat halva dagen och sovit päikkäre med hela familjen. Så skönt att ibland ha en riktigt chilldag. Förutom att jag gärna skulle orka mera och vila träna. Så vi kollar läget, för helst vill jag ju kunna träna och äta hälsosamt. Det verkar nu bara som om det dagliga kaloriintaget är för lågt. Och ner i vikt var ju inte målet med detta. Argh. Jag ska fundera vidare.

Skrap på ytan

Det här inlägget har jag redan en längre tid tänkt skriva, men det har inte bara blivit av. Jag tycker det är viktigt att jag skriver om detta, för man kan så lätt få fel bild. 

Till en början så vill jag poängtera att i min blogg berättar jag främst om vår vardag och annat som jag vill dela med mig. Oftast skriver jag om dagar när det mesta flyter bra, främst för att jag vill att min blogg skall i överlag hållas positiv. Jag är inte perfekt och mitt liv är inte heller perfekt. Mitt liv är inte dans på rosor varendaste evigaste dag. Fastän jag skriver att jag är så lycklig och tacksam och diipaadapaa så betyder det ju inte att allt är perfekt - nej, men tänk vad livet skulle vara tråkigt om allt vore perfekt. 

Jag älskar att vara hemma med Liam och älskar honom överallt annat. Men ibland måste jag bara få bara vara Linda för en stund. Och vissa dagar/stunder hänger man där i den där jobbiga gropen (som  Muffinaround skrivit om i sin blogg). Men jag skriver det igen, vi måste ha dåliga stunder för att kunna uppskatta allt det som vi har som är bra. 

Fastän jag i min blogg skriver mycket om Liam och hans utveckling betyder det inte att Liam är bättre än något annat barn. Fastän Liam är för det mesta nöjd och gråter sällan betyder det inte att Liam är en ängel dygnet runt som bara gör så som vi säger (HAHA!). Fastän vi gör på ett visst sätt med Liam gällande uppväxt, vård eller vad som helst betyder det inte att jag vet bäst och så skall man göra. 

För mig är min blogg bara ett litet skrap på ytan. I min blogg delar jag med mig bara en liten bit av mitt liv. Allt det som jag skriver är ändå en liten bit av verkligheten.

Så sådant en fredagskväll. (Och nej, jag har inte fått någo negativa kommentarer som gjort att jag skrivit detta, utan för att det är något jag gått/går och tänker på).

Favoritleksak

Liam har blivit allt mera intresserad av att leka med duplon. Jag bygger och Liam tar itu bitarna. Jag lagar fina hus och Liam förstör. Så kan vi hålla på en god stund. Själv tycker jag det är roligt att leka med dom, så vi skall hoppas att Liams intresse hålls i liv. 

Tänk vad vi som föräldrar har stor påverkan på våra barn. De leksaker vi ger barnet och tar fram börjar barnet bli van att leka med. Jag tar ofta fram duplolådan (den finns alltså nog på Liams rum, men av någon konstig anledning är han sällan på sitt rum, man skall ju upptäcka och sånt, ni vet.) och Liam leker gärna då med duplon. 

Vi kan också ta som exempel Liams pupu(kanin) som han älskar över allt annat. Vem är det som har gjort så att just denna pupu är så viktig för Liam? Jo, jag. Jag har alltid satt pupun bredvid Liam när han skall sova - från dag 1 när han fick den av sin fina gudmor. Jag har gett pupun om Liam har varit ledsen och jag har gett pupun då Liam är rastlös. Ja, ni fattar. Men vet ni, jag tycker det är så otroligt sött när hans ansikte blir ett enda leende när han ser sin pupu och så som han kramar om den. Oj, det är så sött fastän sambon min har redan länge sagt att vi ännu en dag kommer att ha problem då pupun ska vara med överallt. Men vadå? Vi fixar det nog, haha. 

Hjälpredan

Att städa går numera lättare för Liam är så intresserad av när jag städar. Jag kan dammsuga huset medan Liam svansar efter mig och kollar att jag faktiskt dammsugit överallt. För om det finns ett pikupikulitet skräp på golvet så försöker Liam ta upp det och äta det. Så vi fortsätter dammsuga varannan dag. Efter att jag är färdig skall Liam dammsuga själv - för numera kan man ju själv så mycket. Vilja finns och kunskap ibland, men man är ju fortfarande ganska liten. 

Nästa är väl att lära Liam tvätta golven, då är det väl bara att sätta två trasor under knäna. Så har man rent golv på några minuter - hehe. 

Jag tycker annars också att vardagen med Liam har blivit allt mera smidigt. Man kan göra så mycket mera med honom och jag blir så glad över att han älskar att vara ute. Han börjar ofta gråta om vi går in. Så ikväll tog vi en pulkarunda runt kvarteret. 

Liam vill också nu dricka själv sin mjölk, och äta själv vill man också helst. Nå jag duger fortfarande som blöjbytare (fastän vi haft några lyckade försök på the pottan). 

Att ha många familjer

Jag har numera tre familjer: min egen familj som består av mina föräldrar, lillasyster och storasyster med sambo, svärmor och hennes man och dotter, samt svärfar och hans fru. Och därtill hör även sambons brorsfamilj till min "stora" familj. Tänk, vilken tur man har att man får vara omringad av så fina människor. Människor som alltid finns där för en och alltid ställer upp fastän de själva har det fullt upp. Till dem är man alltid lika välkommen och man känner sig som hemma i deras sällsakp. Jag är så otroligt tacksam över att Liam får växa upp med så fina människor. 

Här är en av fina mina "systrar". Sara är alltså sambons syster. 

Dessutom har jag också under åren fått två nya systrar, sambons syster Sara och sambons brorsfru Heidi. Två så otroligt fina och ROLIGA personer. För mig är Sara min lillasyster och Heidi känns som min storasyster. Tänk, vad bra att jag har dubbelt upp med systrar, speciellt då min storasyster bor i Åbo och andra i Kokkola. 

Tack tack tack.

Slut på det roliga?

Hunden Alba har äntligen sluppit sin strut och behöver inte längre gå omkring och se dum ut. Liam tyckte det var hur roligt som helst när strut-Alba vandrade omkring här hemma. Och speciellt roligt var det för Liam att försöka krypa in i struten - men tyvärr fanns det inte plats för två. 

Jag har skrivit det förut och skriver det igen. Jag är så glad att vi har en hund nu när vi har Liam. Det är så roligt att se hur de trivs med varandra och hur Liam älskar att busa med hunden. Visst är det tungt ibland att ha både hund och barn - speciellt om man är ensam med båda två. Oftast är det ändå bara bra och för det mesta lugnt, hehe. 

Mamis

Vår Liam har nu den senaste tiden varit ganska mamis och börjat gråta om jag gått ifrån honom. Ifall han är trött kan han börja gråta om jag ger honom till sambon. Dessutom har han en period nu då han följer mig vart jag än går - och trivs inte alls för sig själva. Men ifall han hittar på något bus (leker med hundens vattenskål) är han väldigt tyst och nöjd - haha. Det är ju ofta så att barn får en period då de är extra känsliga och blir mamis. Som allt annat är det bara en fas och nästa vecka är det troligtvis redan borta. 

Jag mamis? nej nej!

Spilivinken på bilden sov från kl. 20.30-10.15 idag - helt otroligt! Och nu är hans rytm lite upp och ner, och undrar ifall det här är bara tillfälligt att han sover så här länge på morgonen. 

Dag 1 så här långt

Första dagen av "dieten" har gått riktigt bra fastän jag imorse vaknade med huvudvärk. Morgonmål som var gröt, grynost och saftsoppa var enorm - tog en halv timme att få i mig. Annars så har jag hållits ganska bra mätt, men visst har jag stundvis varit lite hungrig. Jag har ändå orkat ta en timmes promenad - synd bara att min förkylning har nu plötsligt blivi värre.

Nu försöker jag få ner kvällsbiten (kvarg, saftsoppa och havrekli) och gott är det men så mycket. Men bra så, så hålls jag mätt till morgonmålet. Jag trodde ju att jag skulle ha svårt med att orka dricka minst 3 liter vatten, men det har gått lätt .

"Diet" låter förresten helt som om man sku äta jätte lite - men så är inte det i mitt fall. Och alla kan ju se i inlägget längre ner att äta får man verkligen. Målet för mig är att äta hälsosamt och få en mer tränad kropp (bara jag skulle bli frisk så att säga)

Favoritbloggar

Jag följer många bloggar, vissa dagligen och andra sporadiskt. En del av mina vänner bloggar, vilket jag tycker är helt super då vi inte längre bor i samma stad - så kan man ändå följa med deras vardag.

Jag har ändå några favoritbloggar - jag vet inte varför just dessa, men det är något som tilltalar mig. Fina foton, bra skrivna , motivationshöjare och framförallt positiva. Vissa av dessa bloggar har jag följt bara en kort tid, men ändå har de blivit mina favoriter:

Camilla - från hennes blogg får jag massor av motivation till träning och till en hälsosammare livstil. Bra skönhetstips också.

Jonna - en "mammabloggare" som hittade min blogg före jag hittade hennes, haha. Men har blivit en klar favorit. Kanske för att hon verkar som en positiv och glad person.

Sara - en rolig och bra blogg där man får massor av skönhetstips. Dessutom är hon alltid så snygg!


Nu är det er tur, kommentera era favoritbloggar så får jag nya att följa. Tack!

Dagens sömntuta

Jag vaknade plötsligt lite före nio och märkte att Liam fortfarande sov. Och jag hade faktiskt på min väckarklocka kl. 8 men orkade inte stiga upp (sömntuta 1). Jag fick äta min morgonmål i lugn och ro före sömntuta nr. 2 vaknade kvart före tie. Jag tror Liam har aldrig sovit så länge - och dessutom somna han igårkväll efter åtta. Det här skulle jag kunna vänja mig vid.

På förmiddagen tog vi en tur med pulkan. Och Liam börja gråta när jag stannade och korrigerade hans ställning. Han trodde väl att jag skulle lyfta bort honom från pulkan. Han älskar att åka pulka och speciellt om jag springer. En tur till parken hann vi också med, men Liam var bara intresserad av att äta snö och försöka få bort sina skor. Så sådant.

Hundrapport

Vår hund är väldigt ynklig för tillfället och hatar verkligen att ha struten på sig (fastän det är inte första gången som han har den). Han är världens dramaqueen och han som är alltid så smidig har plötsligt blivit en elefant som går i alla väggar och möbler. Första natten gnällde han natten igenom, typ. Men vem skulle nu vilja sova med en strut på huvudet?!

Alba får inte vara i vår säng och han har aldrig varit där heller. Men plötsligt igårkväll när vi tittade på tv funderade vi att var är hunden? Och jo, vi hittade honom i vår säng. Och idag har han hoppat i vår säng så fort han haft chansen. Hundar är nog kloka och försöker ta tillfället i akt när dom är sjuka och ynkliga. Men nej, i sängen skall inte vår hund vara (fastän det skulle vara sååå mysigt).

Nå, nu e de bara 5 dagar kvar med struten. Heja heja!

Bekännelistan 2013

Jaja, här kommer då min.

Bekännelselistan 2013

[x ] Jag behärskar en snowboard
[ ] Jag älskar Sigge & Alex podcast
[x ] Jag är ingen podcastlover – ännu
[ ] Jag har medverkat i ett tv-program under min livstid
[x] Jag har varit kär i Nick från Backstreet boys
[ ] Jag är kär i Nick från Backstreet boys
[x] Jag känner att min blogg ska bli bättre än någonsin 2013
[ ] Jag tänker vinna ett bloggpris inom fem år
[ ] Jag är för bra för Bloggpriset 2013
[x] Jag finns på Instagram
[ ] Jag älskar sushi
[ ] Jag hatar sushi
[ ] Jag ser på BUU-klubben varje dag
[ ] Jag dricker mer rödvin än vad som anses hälsosamt
[ ] Jag älskar brieost och pepparkakor
[ ] Jag har en hund som kissar inne
[ ] Jag vill aldrig i hela livet ha en hund
[ ] Jag har en tatuering
[ ] Jag har två tatueringar
[ ] Jag gillade Palme-dokumentären
[x] Jag har haft tandställning
[ ] Jag känner mig positivt inställd till ett skönhetsingrepp
[ ] Jag äger en segelbåt
[ ] Jag blir sjösjuk och hatar båtar
[x] Jag älskar Swedish house maffia
[ ] Jag har sett The Hobbit och älskade den
[ ] Jag har sett The Hobbit och hatade den
[x] Jag har fräknar
[ ] Jag har åtminstone en svår fobi
[ ] Jag har rymt hemifrån
[x] Jag drömmer om giftermål
[ ] Jag upplever att mina föräldrar är asjobbiga
[ ] Jag skulle döda för en flytt till en annan stad
[x] Jag trivs i min stad
[x] Jag har ett barn (eller två eller hundra)
[ ] Jag har inga barn, men vill gärna ha
[x] Jag studerar på daglig basis
[ ] Jag jobbar och jag hatar det
[ ] Jag är föräldraledig och jag lider
[x] Jag är fullständigt tillfreds med min livssituation
[ ] Jag är underbar och omtyckt av alla (och på jobbet går det också JÄTTEBRA)
[ ] Jag väntar mest på pensionen, tror jag
[x] Jag har snattat i min ungdom
[ ] Jag har fått sparken
[ ] Jag har sagt ”lol” i en riktig diskussion
[ ] Jag har fullständigt skämt ut mig på julfest 2012
[ ] Jag har kissat på mej av skratt den senaste månaden
[x] Jag har fört konstiga grisljud när jag skrattat
[ ] Jag har inte skrattat på flera år
[ ] Jag har frustat ut valfri dryck genom näsan
[ ] Jag har ätit avocadopasta fler än en gång
[ ] Jag har rört mig naken på offentlig plats
[ ] Jag föddes med en sjukdom
[x] Jag har spytt på sjukhus
[x] Jag har aldrig brutit ett ben
[ ] Jag har fulgråtit i famnen på en doktor
[ ] Jag har uppsökt vård pga alkohol
[ ] Jag har har svimmat pga förlossning
[ ] Jag har aldrig rört mig utanför landets gränser
[ ] Jag har emigrerat
[ ] Jag har besökt Österbotten som turist
[ ] Jag har bott i Nyland hela mitt liv
[x] Jag har bott i Österbotten hela mitt liv
[ ] Jag har alltid hatat Stockholm
[ ] Jag föredrar skidsemester
[ ] Jag känner stor kärlek till Åbo
[ ] Jag vill bo i Åre
[ ] Jag vill bo i Afrika
[ ] Jag vill bo i Karis
[ ] ”It vild ja flykt från Vööro naa”
[ ] Jag cyklar oftast till jobbet
[ ] Jag ogillar min chef
[ ] Jag äter på McDonalds i smyg
[ ] Jag är vegetarian, men jag drömmer om knackkorv
[ ] Jag älskar lonkero
[ ] Jag spelar på spelautomater i K-affärer
[ ] Jag är en manisk LCHF:are
[ ] Jag har hoppat fallskärm från ett flygplan
[x] Jag irriterar mig alldeles vansinnigt på många finlandssvenska bloggerskor
[x] Jag är ohälsosamt besatt av bloggar (främst finlandssvenska)
[ ] Jag dricker mitt kaffe svart
[ ] Jag har krockat en bil
[ ] Jag är singel
[x] Jag har en partner som är snäll
[ ] Jag vill göra slut
[ ] Jag spelar svårflirtad
[ ] Jag har gått på blind date i år
[ ] Jag blir bara dumpad, dumpad och dumpad
[ ] Jag VILL vara ensam, för i helvete!
[ ] Jag bara dumpar, dumpar och dumpar
[ ] Jag har varit otrogen, sorry
[ ] Jag har skiljt mig, grattis mig!
[ ] Jag letar efter JUST DIG!
[x] Jag har fuskat i ett sällskapsspel under julen 2012
[x] Jag fick alldeles för många julklappar i år
[ ] Jag fick alldeles för få julklappar i år
[ ] Jag struntar i julklappar
[ ] Jag firar inte jul
[x] Jag firar så mycket jul att jag börjar redan i september
[ ] Jag älskar julpynt
[x] Jag är jultomten
[ ] Jag fick en iphone till julklapp
[ ] Jag ska snart åka på solsemester
[x] Jag avundas alla som snart ska åka på solsemester
[ ] Jag älskar Radio x3m
[ ] Jag föredrar Vega
[ ] Jag äger ingen TV
[ ] Jag älskar Twitter
[ ] Jag hatar högklackat
[x] Jag har en ohälsosam relation med min dator
[x] JAG ÄLSKAR BLOGGLISTOR!

Liam och hans miner

Tänk vilken tur att vi har en liten clown här hemma hos oss, som man får gapskratta åt. Tänk att barn kan vara så underhållande och roliga. Och Liam han njuter riktigt när vi skrattar åt honom. Ibland sitter vi alla vid köksbordet och bara skrattar åt honom - och efter stund börjar han också skratta en massa. 

Ifall ni har en dålig dag så är ni varmt välkommen hit. Man kan inte bli på dåligt humör i Liams sällskap. 

You can call me crazy!

Alltså hej hej från övertaggade Linda. Jag var igår hos sambons brorsfru och vi planerade lite inför de kommande veckorna och jag blev så motiverad. Så imorse vägde jag färdigt allt vad man nu kunde väga i förväg. Och det var riktigt intressant att se hur stora portionerna egentligen var - jag kommer ju aldrig att orka äta upp hela grötportionen. Nå vi får se! Bara min förkylning skulle försvinna så skulle jag också kunna börja träna igen. 

Min sambo tyckte också att jag går lite i överstyr - haha. Men jag vill hellre vara "för" förberedd, så att det inte faller på det att jag inte orkar väga eller söka fram en matportion åt mig. Så enkelt som möjligt har jag gjort det och planera är en viktig del av det hela. 

Idag har jag laddat upp med lite kladdkaka och pannkaka. Sambon fyller år idag, så vi har firat honom och jag tänkte att jag kan nu ännu unna mig lite före de hälsosamma veckorna sparkas igång. Så imorgonbitti blir det att väga och mäta sig själv för att få senare se resultat. 

Potträning

Hej ni som vet och har erfarenhet. Hur har ni gjort när ni försökt börja med pottan? Vilken ålder och så? Hit med alla era tips, tack.

Liam som annars har väldigt bra tålamod orkar inte alls sitta nå länge på pottan. Fastän vi försöker läsa böcker och ha olika leksaker åt honom. Och varenda gång han stiger bort från pottan kissar han på golvet, haha. Det e precis som han skulle hålla sig så länge han sitter på pottan. Nå övning ger färdighet.

Tjuvstart

Jag har tjuvstartat lite för det som komma skall på måndag dvs. de hälsosamma veckorna. Jag har varit utan godis i en vecka, slutat använda färdiga kryddblandningar och ketchup, druckit tre liter vatten/dag och testat proteindrycken. Att vara utan godis är inte svårt, eller jaa kanske de första dagarna. Jag överåt godis under julen så jag fick nog. Att använda "riktiga" kryddor som inte innehåller salt är ovant - och så har jag lärt mig att cayannepeppar ÄR väldigt starkt! Att dricka tre liter vatten är inte så kul, för man gör ju inget annat om dagarna än att dricka vatten och springa på toaletten (jag är så dålig på att dricka vatten). Proteindrycken med smak av choklad var helt ok - smakade som kakao blandat i vatten. Men troligtvis kommer jag att få nog av den efter dessa första fyra veckorna.

Och hej, jag är helt hundra på att det finns en del av mina bloggläsare som skiter blankt i det här med diet och träning. Men vet ni vad, ni har ett val - ni behöver inte läsa det utan ni kan mycket hellre gå ut och njuta av det fina vädret. Okej?

Mvh. Hon som sitter här och äter ostbågar (HAHA)

Fredagen so far

Fredagen har gått i ett huj (jag slår vad om att det finns nån där ute som hatar ordet HUJ). Jag har varit i full gång sedan morse och sitter äntligen ner i soffan nu med en Mc'Donalds chiken wrap i magen (dom hade glömt mina franare, argh). Nu har det också blivit sambons tur att bli sjuk - alla jublar.

Annars då, jo hunden har varit till veterinären och fått ihopsytt sitt sår på vaden. Så han har varit i koma hela dagen då han blev nedsövd. Liam har varit helt fundersam när hans lekkompis bara sovit och sovit. Tyvärr måste nu Alba ha en strut på huvudet tills stygnen tas bort här efter 8 dagar. Jag undrar hur kombinationen busunge Liam och struthund Alba kommer att sluta?!

Snälla svärmor var här ikväll så jag hann storhandla och fixa ärenden på stan. Tacka vet jag människor som hjälper till i vardagen. Nu hoppas vi på att de två sjuklingarna kryar på sig snabbt.

10 månaders Liam

Idag blir världens bästa Liam 10 månader. Fortfarande sig lik men hans personlighet kommer allt mera fram. Liam är väldigt envis och har tålamod som få. Ifall han vill nått så skall han genomföra det med all makt. Om det är hinder på vägen (hunden eller möbler) kan man lätt klättra över eller under dem. Han kryper i raserfart och vi hinner inte med, han är överallt. Han står riktigt bra utan stöd i korta stunder och går fint med stöd. Och som det har sett ut de senaste dagarna kommer Liam nog snart ta sina första staplande steg, för det är inte långt ifrån. Dansa hör till hans favoritsysselsättningar och likaså att skaka på huvudet från sida till sida. Att klappa händerna och att vinka gör han ofta. Sjunga diggar han med. 

Ibland är Liam tystlåten men andra stunder är han väldigt högljudd. Han skriker glatt och babblar massvis då han har lust. Ord som han förstår är mamma, pappa, tutten (nappen), mommo, moffa, pupu, Alba och lampan. Och säkert förstår han mera än vad vi tror. Hans mukisdjur pupu och vår hund Alba är fortfarande nr. 1 i hans liv. För tillfället är han lite mamis av sig och kan börja gråta ifall jag går ifrån honom - så det hoppas vi att går över snart. Sällskap tycker han om och speciellt om barn som är äldre än honom. Mysig är han också och tycker om närhet, ibland. Men att sitta i famnen stilla är nog inte Liams grej - det skall vara fart på. 

Just nu använder han klädstorlek 80 främst, men har vissa 74 som används ännu. Äta kan han bra, men just nu går det lite trögt på den fronten. Och äta går bästa ifall Liam får själv äta. Han är fortfarande utan tänder, men allt har väl sin tid. Att sova på natten fungerar jätte bra (tacktacktack!) och inatt sov han 13 timmar i sträck från kl. 20-9. Men ibland yrar han på nätterna när han hittar inte sin tutt. På dagarna sover han fortfarande två gånger, en på förmiddagen och en på eftermiddagen. Han sover bara från en halv timme till en timme. 

Dessa 10 månader har gått så snabbt och jag kan inte förstå att vår lilla Liam är inte så liten längre. Och man kan nog inte ha bättre sällskap än Liam - han är väldigt underhållande. 

På tal om träning

Vem hänger med till Nykarleby torsdagen den 17.1. kl. 18:30 på Olga Rönnbergs föreläsning?

Mera info hittar du här

Träning- och dietprogrammet

Som jag tidigare nämnde kommer jag att nästa måndag den sjunde att påbörja på ett fyra veckors diet- och träningsprogram. Varför? Jo, jag vill ha utmaningar och jag vill ha en mer tränad kropp, plus att några kilon som kom under hösten skulle kunna försvinna. Fastän jag under graviditeten gick upp  "bara" 9 kg och gick ner alla så länge jag ammade, så är min kropp inte den samma som tidigare. 

Av en ren slump när jag läste träningsbloggar så råkade jag hitta en diet som är i min smak. Jag är emot dieter där man skall svälta och måste leva på nå soppor - jag måste få regelbundet i mig tillräckligt med mat annars får jag migrän och börjar kasta upp - och det vill jag ju inte. Den här dieten som jag kommer att följa är är Jutta Gustvsbergs diet GoFatGo - det finns gratis på nätet, men alternativt kan man bli medlem för en viss summa och får det här årets diet- och träningsprogram. Jag har valt att ta förra årets program och följa det. 

Allting kommer nu på finska - men ifall det finns nån som önskar att jag skall översätta dieten till svenska så säg till.

Kosten för fyra veckor (inga "herkkupäiviä")

Aamiainen

45g kaurahiutale
100g raejuusto, rasvaton
150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja
+Fast Omega3 2kpl

Lounas

100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala
50g kananmunanvalkuainen / 25g raejuusto, rasvaton
200g vihanneksia vapaavalinnaisesti
10g oliiviöljy

Välipala

1kpl Pro-Fx lo-carp bar / 40g Fast Dietmix / 250g maitorahka + 100g pakastemarjoja

Päivällinen

100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala
40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / Real-täysjyväleipä 2 viipaletta
200g vihanneksia vapaavalinnaisesti

Iltapala

250g maitorahka / 150g raejuusto, rasvaton
150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja
10g vehnälese
+Fast Omega3 2kpl

Palautusjuoma (heti välittömästi treenin jälkeen, vain treenipäivinä)
40g Fast Dietmix

Pyri vettä juomaan tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 3 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä.

Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h.

Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annosohjeita.

Käytä mausteita (ei saa sisältää sokeria eikä suolaa) runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 3-4g/pv.

Mera information hittar ni på länken som jag tidigare skrev. Den här dieten skall man följa i 4 veckor och ifall man vill fortsätta kan man ju t.ex. ta en paus dag och fortsätta igen. Jag kommer nu att försöka i fyra veckor och kolla läget sedan. Jag tycker själv man får äta tillräckligt och det är skönt att veta vad man skall äta - man behöver inte själv fundera, haha. Det svåraste för mig kommer att vara att inte äta bröd och att klara av att dricka 3 liter vatten. 

Träna skall man ju också, och aerobisk träning skall man 45-60 min 1-3 gånger i veckan - och helst genast på morgonen före morgonmål (men det kommer jag att skippa) annars så skall det göras EFTER muskelträning. 

Hemträningen skall göras 2-4 gånger i veckan och den görs som cirkelträning 2-6 varv (varven ökas när muskelmassan förbättras). Mellan varven skall man vila 1-3 minuter. 

Kotiharjoitus

- kyykky omalla painolla x15

- etunojapunnerrus x 15

- penkkidippi x 10-15

- supermies x 10 (man ligger på mage och lyfter samtidigt upp armarna och fötterna)

- vatsarutistus x 10-15

- hoover 20-30 sek (plankan)

Och så muskelträning på gym skall göras 2-4 gånger i veckan. Vila 1-2 minuter mellan serierna. Tyvärr har jag inte ännu hunnit närmare bekanta mig med gymträningen - men återkommer ifall det finns något att tillägga.

1. PÄIVÄ
Reisiojennus 2x10-15
Prässi jalka-asento kapea* 2x8-12
Tasapenkki kp.* 2x8-12
Pystypunnerrus kp.* 2x8-12
Vipunostot sivulle kp. 2x10-15
Vipunosto eteen talja (jalkojen välistä) 2x10-15
Push-down köydellä 2x8-12
Hoover 3x20-30s

2. PÄIVÄ
Ylätalja rusetti-ote 2x10-15
Alatalja* 2x8-12
Suorinjaloin maastaveto kp.* 2x10-15
Prässi jalka-asento leveä* 2x15-20
Hauiskääntö taljassa 3x8-12
Selänojennus omalla painolla 2xmax
Pohkeet seisten omalla painolla 2xmax
Vatsat taljassa 3x10-15

Jag tycker det skall bli intressant att se vad dessa fyra veckor för med sig, eftersom jag har aldrig varit en aktiv muskeltränare utan jag springer och går på spinning hellre. Men jag tror att kroppen förändras mera med hjälp av aktiv muskelträning. Vi får bara hoppas att min kropp vänjer sig snabbt med den nya dieten och jag slipper få migrän (jag tror min kropp har vant sig vid att få lite överloppsmat, haha). 

Så hur tycker ni det låter och finns det någon annan som blev lika taggad som jag? Som sagt har jag nu tre kompisar (två i Vasa och en i Kokkola) som är med, så vi får lov att peppa varandra när det blir tungt och jobbigt. Men det här blir nog bara bra, bara min förkylning är villig att börja säga farväl. 

Hello beach 2013 (eller 2025)